نوشته های مشابه
اعتیاد به بازی های کامپیوتری اگرچه هنوز توسط انجمن پزشکی آمریکا به عنوان یک اختلال قابل تشخیص به رسمیت شناخته نشده است اما برای بسیاری از مردم یک مشکل واقعی است. مطالعات اخیر دانشگاه نیومکزیکو نشان می دهد که ۶ تا ۱۵ درصد از همه گیمرها علائمی را نشان می دهند که می تواند به عنوان اعتیاد شناخته شود. اگرچه این اختلال می تواند عواقب قابل توجهی برای مبتلایان به آن داشته باشد، اما گاهی اوقات تشخیص علائم و نشانه های آن بسیار دشوار است.
آیا اعتیاد به بازی های کامپیوتری انواع مختلفی دارد؟
دو نوع اعتیاد به بازی های کامپیوتری وجود دارد. بازی‌های ویدیویی استاندارد عموماً به گونه‌ای طراحی می‌شوند که توسط یک بازیکن انجام شوند و شامل یک هدف یا مأموریت واضح مانند نجات یک شاهزاده خانم هستند. اعتیاد در این بازی ها اغلب به انجام آن ماموریت یا شکستن رکورد بالا یا استاندارد از پیش تعیین شده مربوط می شود.
نوع دیگر اعتیاد به بازی های کامپیوتری مربوط به بازی های چند نفره آنلاین است. این بازی ها به صورت آنلاین با سایرین بازی می شود و اعتیاد آوری آن ها از این جهت است که معمولا پایانی ندارد. گیمر های مبتلا به این نوع اعتیاد از تبدیل موقت به یک شخصیت آنلاین لذت می برند. برای برخی، این جامعه ممکن است همان جایی باشد که بیشترین احساس پذیرش را دارند.
چه چیزی باعث اعتیاد به بازی های کامپیوتری می شود؟
عوامل مختلفی باعث اعتیاد به بازی های کامپیوتری می شوند. طراحان بازی های کامپیوتری، مانند هر شخص دیگری که به دنبال سود و منافع خود هستند همیشه به دنبال راه هایی برای ترغیب افراد بیشتری به سمت بازی های خود هستند.
آنها این کار را با ساختن یک بازی چالش برانگیز انجام می دهند تا شما را برای بازگشت به بازی ترغیب کنند، اما در عین حال نه آنقدر سخت که شما از ادامه بازی منصرف شوید.
به نظر می رسد اغلب موفقیت برای یک گیمر دور از دسترس است. از این نظر، اعتیاد به بازی های کامپیوتری بسیار شبیه به یک اختلال شناخته شده دیگر مانند: اعتیاد به قمار است.
نشانه های اعتیاد به بازی های کامپیوتری چیست؟
مانند هر اعتیاد دیگری، اعتیاد به بازی های کامپیوتری علائم هشدار دهنده ای دارد. مهم این است که بدانید چطور این علائم را می توانید تشخیص دهید. به گفته موسسه ایلینویز این علائم هم فیزیکی و هم روانی است.
علائم و نشانه های روانی اعتیاد به بازی های کامپیوتری
برخی از علائم یا نشانه های احساسی اعتیاد به بازی های ویدیویی عبارتند از:
- احساس بی قراری و یا تحریک پذیری زمانی که نمی توانید بازی کنید.
- فکر مداوم به بازی قبل یا جلسه بازی بعدی
- دروغ گفتن به دوستان یا اعضای خانواده در مورد زمان صرف شده برای بازی
- گوشه گیری از جمع به منظور صرف زمان بیشتر برای بازی
علائم و نشانه های فیزیکی اعتیاد به بازی های کامپیوتری
برخی از علائم یا نشانه های فیزیکی اعتیاد به بازی های کامپیوتری عبارتند از:
- خستگی
- میگرن به دلیل تمرکز شدید روی بازی یا فشار چشم
- سندرم تونل کارپال – ناشی از استفاده بیش از حد از کنترلر(دسته بازی) یا ماوس کامپیوتر است.
- بهداشت ضعیف فردی (عدم رسیدگی به وضعیت ظاهری)
اثرات کوتاه مدت و بلند مدت اعتیاد به بازی های کامپیوتری
مانند هر اختلال اجباری دیگری، اعتیاد به بازی های کامپیوتری می تواند عواقب منفی شدیدی داشته باشد. اگر چه بسیاری از علائم ذکر شده در بالا اثرات کوتاه مدت دارند، اما اگر به درستی مورد توجه قرار نگیرند، می توانند منجر به عواقب طولانی مدت شدید تری شوند. به عنوان مثال، فردی که به بازی های ویدیویی معتاد است، اغلب از خوابیدن یا خوردن وعده های غذایی مناسب برای ادامه بازی خود داری می کند. در حالی که اثرات کوتاه مدت این ممکن است شامل گرسنگی و خستگی باشد، اما در نهایت می تواند منجر به اختلال خواب یا مسائل مربوط به حوزه سلامتی شود. به همین ترتیب، کسانی که برای انجام بازی های کامپیوتری خود را از جمع جدا می کنند، ممکن است در کوتاه مدت دورهمی های خانوادگی، گردش با دوستان یا مناسبت های دیگر را از دست بدهند. با این حال، اگر این الگو برای مدت طولانی ادامه یابد، احتمالا همه اطرافیان را از دست می دهند و تنها می مانند.
از دیگر اثرات طولانی مدت اعتیاد به بازی های ویدئویی می توانیم به پیامدهای مالی، تحصیلی و شغلی اشاره کنیم.
بازی های ویدیویی و تجهیزات آن و هزینه اینترنت پر سرعت برای بازی های چند نفره آنلاین می توانند بسیار گران باشند.
این بازی ها همچنین می توانند بسیار وقت گیر هم باشند و گیمر ها بتوانند زمان کمتری برای تمرکز برروی تحصیل یا حرفه خود داشته باشند.
درمان دارویی
آیا دارویی برای اعتیاد به بازی های کامپیوتری وجود دارد؟
درمان اعتیاد به بازی‌های ویدیویی میتواند به شکل های مختلف از جمله: برنامه‌های ۱۲ قدم انجام شود. برخی داروها ممکن است بتوانند رفتارهای اعتیادی را مهار کنند.
گزینه های دارویی
با توجه به نوشته addictionblog.org، بوپروپیون یکی از داروهایی است که اخیرا برای درمان این نوع اختلال استفاده شده است. این دارو به گونه ای عمل می کند که با تغییرات شیمیایی که در مغز می دهد به کاهش میل به بازی های ویدیویی کمک می کند. اگرچه تاثیر پذیری آن ثابت شده است اما برای همه افراد نمی تواند مفید باشد.
برخی افراد ممکن است فقط به هنگام مواقع ضروری به سمت دارو درمانی بروند.
برای مثال، گیمری که با میگرن مشکل دارد احتمال دارد برای سردرد دارو مصرف کند. درست مثل، معتادی که از بی خوابی رنج می برد که ممکن است به قرص های خواب آور روی بیاورد.
عوارض جانبی داروها
هر دارویی به موازات اثرات درمانی که دارد ممکن است عوارضی را هم برای مصرف کننده داشته باشد. به همین علت بهتر است قبل از مصرف با پزشک درمانگر مشورت کنید.
بوپروپیون، اگرچه بیشتر مواقع مفید است، اما برای همه مناسب نیست. برخی از عوارض جانبی عبارتند از:
- خواب آلودگی
- خشکی دهان
- تعریق بیش از حد
- خارش
- تب
با توجه به ارتباط آشکار افسردگی و اعتیاد به بازی های کامپیتوری جای تعجبی ندارد که معتادان به این بازی ها از داروهای ضد افسردگی استفاده کنند.
اگرچه در اوایل مصرف این داروها ممکن است مشکلی نباشد اما قطع مصرف آن می تواند سخت باشد.
از جمله علائم ترک این داروها می توان به:
- اضطراب
- تحریک پذیری
- تهوع
- سرگیجه
افسردگی هم میتواند به عنوان علائم ترک این دارو تجربه شود.
این افسردگی می تواند از افسردگی اولیه شدیدتر هم باشد و بیمار را به این باور برساند که عود کرده است.
افسردگی و اعتیاد به بازی های کامپیوتری
دو مطالعه اخیر در مورد ارتباط بین اعتیاد به بازی های ویدیویی و افسردگی، همبستگی نگران کننده ای را بین این دو نشان داد.
اعتیاد به بازی های کامپیوتری و سوء مصرف مواد
از آنجایی که اعتیاد به بازی های کامپیوتری با افسردگی، بی خوابی و عدم توجه کلی به سلامت خود مرتبط است، تعجبی ندارد که بسیاری از این گیمرها مثلا برای افزایش ساعات بیداری یا افزایش انرژی به سمت مصرف مواد روی بیاورند.
بهبودی آسان نیست اما دست یافتنی است.
اولین قدم برای درمان این است که بپذیرید وابستگی وجود دارد.
میتوانید از مشاوران شاغل در حوزه درمان اعتیاد کمک بگیرید.
منبع:
https://www.psychguides.com/behavioral-disorders/video-game-addiction/
مترجم:
فلورا قربانی اعتماد
درمانگر اعتیاد
