با سلام .من ۳۰سال دارم.دانشجوی کارشناسی.مشکل من استرسهایی است که باعث شده تا در درس وزندگی اعتماد به نفسم رو از دست بدم.البته قبلا یک ازدواج ناموفق هم داشتم.والان که ترم ۷هستم وتا پایان تحصیلم ۱ترم باقی است خواستگاری دارم که به ظاهر شرایط قابل قبولی داره اما استرس باعث شده نه به درسم برسم نه بتونم در مورد ازدواجتصمیم بگیرم.لطفا مرا راهنمایی کنید.با سپاس.
1 پاسخ
با سلام. یکی از راههای کاهش استرس اولویت بندی برنامه ها و کارهایی است که می بایست در اینده ای نزدیک انها را به انجام برسانیم.اگر واقعانمی توانید همزمان این دو کار را انجام دهید( انتخاب همسر اینده و فارغ التحصیلی )اولویت را به یکی از انها دهید و تصمصم بگیرید.می توانید با فرد مورد نظر صحبت نمایید و زمان بیشتری برای آشنایی در خواست نمایید تا در دراز مدت شناخت کافی از یکدیگر داشته باشید و در این مدت نیز شما درستان را به اتمام برسانید.یا اینکه می تونید یک ترم مرخصی بگیرید و این زمان را برای انتخاب همسر بگذارید!و یا راههای مختلف دیگر….اما فراموش نکنید که در زندگی ما ناچار هستیم تصمیمات مهمی را همزمان بگیریم و همزمانی است که استرس برای ما ایجاد می کند و البته حد اقل استرس برای داشتن یک زندگی پویا الزامی است .اگر شدت این استرس ها و اضطراب ها قدرت تصمصم گیری را از اما سلب کرد به بحران تبدیل می شود و ان زمان است که انسا ن احساس ناخوشایندی دارد. ظرفیت سازی یکی از روش هایی است که به تدریج می توان کسب کرد و بر این مهم فائق امد. امیدوارم بتوانید در زمان درست بهترین تصمیم زندگیتان را بگیرید.
