حدود کمتر از یک سال شیشه مصرف میکنم مقدار

حدود کمتر از یک سال شیشه مصرف میکنم مقدار جزیی مخواهم چگونگی ترک را برایم بگوید تا خودم در منزل ترک کنم جون موقعیتم خاص نیاز به کمک شما دارم لطفا کمکم بکنید .با تشکر و موفقیت شما