نوشته های مشابه
شرم و گناه
در برنامه های ۱۲ قدم گفتار مفیدی وجود دارد که می توان با استفاده از آن ها یاد بگیریم که چگونه در بهبودی، صبور بمانیم! یکی از این گفتارها اینست که: بدنت را بیاور، ذهنت هم به دنبال آن می آید!
چنانچه در محیطی هستید که سرتاسر ذهنتان پر از افکار مصرف است اگر جسمتان را جابجا کنید (مثلا در جلسه درمانی شرکت کنید) چه بخواهید و چه نخواهید، ذهنتان هم جابجا خواهد شد و از فکر مصرف فاصله خواهد گرفت!
آموزش قدم به قدم درمان اعتیاد به شیشه به روش ماتریکس – جلسه پنجم پیشگیری از عود
نویسنده: دکتر سعید کفراشی
جلسه پنجم پیشگیری از عود: شرم و گناه
توجه: این مطالب نباید در جلسه اول RP مطرح شوند. اگر شخصی در گروه RP وجود دارد که این جلسه اولین جلسه او محسوب می شود.
لازم است مشاور موضوع جلسه را عوض و موضوع دیگری را برای بحث انتخاب کند.
اهداف جلسه:
• کمک به مراجعان تا بتوانند فرق بین شرم و گناه را درک کنند.
• کمک به مراجعان برای آموختن روش هایی که با استفاده از آنها با شرم و گناه کنار بیایند.
مطالب مورد استفاده دراین جلسه:
کتاب ماتریکس مراجع – شرم و گناه – RP5
بیان مطلب توسط مشاور :
۱٫ فرق بین شرم و گناه
احساس گناه احساس بدی است که شخص در مورد کاری که انجام داده یا انجام نداده است دارد.
برای مثال ممکن است کسی از اینکه همسرش را فریب داده است احساس گناه کند.
یا فردی دیگر از قولی که به فرزندش داده ولی عمل نکرده است این احساس گناه را داشته باشد. احساس شرم، احساس بدی است.
که شخص در مورد حال حاضر خود یا رفتار خود دارد. به عنوان مثال اعتقادی که شخص در مورد خود دارد.
که فردی ناشایست یا ضعیف و بی اراده است! ( پس احساس گناه به گذشته شخص بر می گردد و احساس شرم به حال حاضر )
احساس شرم و گناه در اغلب موارد قسمتی از پاسخ افراد به سوء مصرف مواد است. ولی بسیار اهمیت دارد که مراجعان این دو مورد را ازهم تشخیص دهند.
احساس گناه می تواند واکنش مفیدی در بهبودی باشد و به مراجعان نشان می دهد که آنها کارهایی خلاف سیستم ارزشی و اخلاقی خود انجام داده اند.
احساس گناه می تواند برای مراجعان ایجاد انگیزه کند که دنبال راهی برای جبران دردها و مشکلاتی باشند که برای دیگران ایجاد کرده اند.
در حالیکه اگر مراجعان متقاعد شوند که آنها انسان های بدی هستند( احساس شرم ) ممکن است خود را مستحق بهبودی ندانند و احساس کنند.
که مجوز مصرف مواد را دارند. احساس شرم می تواند مانعی برای پاک ماندن باشد.
۲٫ شناسایی و مشخص کردن شرم و گناه
هر دو احساس شرم و گناه می تواند باعث از بین رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس گردد. تمرکز کردن بر روی احساسات منفی می تواند باعث شود.
مراجعان برای فرار یا تغییر این احساسات به سمت مصرف مواد کشیده شوند. لازم است به مراجعان یادآوری کنیم که اگر آنها سوء مصرف مواد داشته اند.
به معنای این نیست که آدم ضعیف یا بدی هستند.
بلکه برای پاک ماندن لازم است باهوش باشند و بر روی بهبودی خود به سختی کار کنند و قسمتی از باهوش بودن و سختکوشی، شناسایی احساساتشان است.
به این صورت که: دریابند:
در مورد چه چیزهایی احساس گناه می کنند و چه چیزهایی باعث می شود در مورد خود شرمنده باشند.
ممکن است مراجعان برای کار کردن بر روی احساس شرم و گناه نیاز به زمان داشته باشند.
لازم است به مراجعان وقت داده شود تا بتوانند در مورد خود و رفتارشان احساس بهتری پیدا کنند.
همچنین صحبت کردن در مورد احساس شرم و گناه می تواند کمک کننده باشد و منجر به یافتن راه هایی برای جبران شود.
بطور خلاصه لازم است مشاور در صحبت هایش مفهوم زیر را منتقل کند:
در برخورد با احساس گناه مراجعان بیاد داشته باشند که گذشته را نمی توان تغییر داد.
ولی می توان جبران کرد به شرطی که جبران باعث ایجاد آسیب جدیدی نشود! در مواردی که آسیب جبران ناپذیر است.
اعتماد به خدا ( قدرت برتر ) و در خواست کمک از او می تواند بهترین راه حل باشد.
در برخورد با احساس شرم لازم به سختی بهبودی اشاره شود و اینکه ممکن است.
مدت زمان زیادی برای برطرف شدن این احساس لازم باشد.
ولی هرچقدر فرد رفتارش را به سمت یک زندگی مسئولانه و بدون مصرف مواد تغییر دهد.
به همان اندازه چنین احساسی کاهش خواهد یافت.
تا اینجا جلسه تمام شده است و همچنانکه در جلسه اول پیشگیری از عود گفته شد.
ما در کلینیک آینده پایان جلسه را اعلام می کنیم و عنوان می کنیم.
که بعد از ۱۰ دقیقه تنفس، مراجعان ماتریکس در جلسه بحث آزاد شرکت کنند.
جلسه بحث آزاد در مورد موضوعاتی پیش می رود که شرکت کنندگان جلسه تمایل به مطرح کردن آن دارند.
یا اینکه چنین موضوعاتی در روزهای قبل از جلسه مشکل عمده آنها بوده است.
بعد از پایان جلسه بحث آزاد، در طول روز های آینده در جلسات انفرادی موضوع مطرح شده در جلسه پیشگیری از عود با استفاده از کتاب، با بیمار کار می شود.
و مشاور برای درک مفاهیم و پاسخ دادن به پرسش های کتاب به مراجع کمک خواهد کرد.
دکتر سعید کفراشی
۱۳۸۹
مطالب پیشنهادی:
کلید واژه ها:
- آموزش قدم به قدم ماتریکس
- ترک اعتیاد آینده
- جلسه پنجم
- درمان اعتیاد به شیشه
- دکتر سعید کفراشی
- شرم و گناه
- احساس شرم
- رنجش
- شرمندگی
- بهترین روش درمان شیشه
- ترک شیشه در منزل
- بهترین روش ترک شیشه
- شیشه یا متامفتامین
- مت آمفتامین
- کریستال
- کریستال مت
- ترک شیشه بدون بستری
- سم زدایی شیشه
- ترک سریع شیشه
- ترک شیشه در خانه
- منفی کردن تست شیشه
- درمان ماتریکس
- روش ماتریکس
- شیوه ماتریکس
- دصد موفقیت ماتریکس
- ماتریکس
- کتاب ماتریکس
- شیشه
- آزمایشگاه شیشه
- مواد مخدر شیشه
- مواد محرک شیشه
- آمفتامین
- ترک سریع مت آمفتامین
- فلورا قربانی اعتماد
