نوشته های مشابه
کاهش استرس
یکی از راه های کاهش استرس تمام کردن کارهای نیمه تمام در زندگی است.
دور و برتان را نگاه کنید و در نظر بگیرید به اندازه هر کار نیمه تمامی که در اطرافتان می بینید حتی اگر چنین کاری بسیار ناچیز باشد ناخودآگاه به شما استرس وارد می کند.
ممکن است هیچگاه تصور نکنید دستگیره در اتاقتان که به خاطر شل شدن پیچ هایش لق می زند چه مقدار استرس به شما وارد می کند. کافی است پیچ گوشتی را بردارید و به سادگی پیچهای دستگیره را سفت کنید آنگاه تعجب خواهید کرد که آن همه احساس آسودگی که به شما دست خواهد داد ناشی از تمام کردن چنین کار ساده و به نظر ناچیزی بود!!
پس از کارهای ناتمام ناچیز وکوچک اطرافتان شروع کنید.این کارهای ناتمام ممکنست دکمه لباسی باشد که در حال جداشدن است! شیر آبی که ماه هاست چکه می کند، لامپ سوخته ای که نیاز به تعویض دارد و ….
شروع کنید و تجربه های کوچک و شیرینتان را با ما در میان بگذارید.
در مقاله ای دیگر به نحوه مدیریت عصبانیت نیز پرداخته ایم. برای خواندن مقاله میتوانید به لینک زیر مراجعه نمایید.
نویسنده: دکتر سعید کفراشی
۲ نظر
تعقيب: ساعت و لحظات خوش کلینیک آینده | کلینیک تخصصی ترک اعتیاد آینده
تعقيب: مدیریت عصبانیت |کلینیک تخصصی ترک اعتیاد آینده | چگونه عصبانیت را مدیریت کنیم