سلام دکترعزیز آقای کفراشی و سایرمشاورین محترم
من مشهد هستم و یک سال متادون مصرف میکنم . از۱۰ سی سی شروع و به ۵ سی سی رسیده . ازتریاک و شیره شروع شد درزمان دانشجویی تا کراک . متاسفانه ۸ ماه است شیشه میکشم . به طوریکه تا ۷ روزهم شده نکشیدم ولی باز شروع شد. با خودم قول دادم که بچه ام به دنیا بیاد حتی سیگارم ترک کنم . ۲۵ روز گذشت ولی نشده . کمتر شده. مطالب جلسات ماتریکس رو دیشب ۱۶-۱۱-۹۰ گرفتم و بعد از پرینت دارم میخونم . آیا کتاب دارین یا ۱۲ قدم رو کارکنم. تکنیک توقف فکربسیارخوبه. ازامروز قطعش کردم ولی دارویی هست که پرخوابی روکمترکنه تا به کارم لطمه نزنه( طی ۱۰ بارفاصله ترک شیشه دراین ۸ ماه تا ۴ روز بسیارچرتی بودم و گاباپنتین هم خوردم …) دارویی دیگری هست که طی یک هفته مصرف کنم ودربینش مطالعات و اقداماتم رو انجام بدم.ممنون چطور میشه با شما دکترارتباط داشت. درفیسبوک ؟ تلفن؟ یا………
1 پاسخ
با سلام
در صورتیکه متادون را در چند وعده مصرف می کنید آنرا به یک وعده در روز کاهش دهید و عجله ای برای قطع آن نداشته باشید. در صورتیکه اینکار را به صورت خودسرانه انجام می دهید لازم است به یکی از مراکز درمان سوء مصرف مواد مراجعه و درمان نگهدارنده با متادون را تحت نظر درمانگران چینین مرکزی انجام دهید تا بتوانید همزمان از مشاوره درمانگران مرکز نیز بهره مند شوید. واقعیت اینست که کسب مهارت برای قطع مصرف و بهبودی از شیشه و مواد محرک هوشمندی و صبوری زیادی را می طلبد که در خیلی موارد به تنهایی امکانذیر نیست! در صورتیکه جلسات ۱۲ قدم در محیط های مناسب و توسط افراد بهبودیافته که برانگیزاننده فکر مصرف مواد نیستند برگزار می شود می توانید برنامه ای برای شرکت در این جلسات (نود جلسه در نود روز) داشته باشید.
در قسمت هایی از مراحل بهبودی از سوء مصرف مواد محرک مصرف سیگار زیاد می شود و با توجه به اینکه در حال حاضر مشکل اصلی شما مصرف مواد محرک است لازم نیست تا حداقل شش تا دوازده ماه از قطع مصرف شیشه نگذشته باشد در مورد قطع مصرف سیگار تصمیم گیری کنید. نیاز به استفاده از داروی خاصی برای پرخوابی نیست. لازم است بپذیرید وقتی شیشه را قطع می کنید در مراحل مختلف دچار علایمی می شوید که با صبور ماندن و دور ماندن از موارد مرتبط با مصرف مواد در طول زمان برطرف می شوند. می توانید اینگونه فکر کنید که تا شش ماه نه الکل و نه مواد مصرف می کنید و بعد از شش ماه با مغزی بدون مصرف مواد را جع به شیوه زندگی خود تصمیم خواهید گرفت. می توانید از این توصیه ساده استفاده کنید که این مشکلات مسیر قطع مصرف مواد خواهد بود که باعث بهبودی شما می شوند نه مصرف دارو! (اگر باهوش باشید و صبور)
برای دریافت کتاب ماتریکس می توانید با کلینیک آینده تماس بگیرید.
برای دریافت توصیه های کاربردی تر در این مورد٬ پرسش خود را در سایت شبکه اجتماعی بهبودیافتگان کلینیک آینده پیگیری کنید.