ترک زیر زبانی

سلام سی ساله از تبریز هستم از سن بیستو نه سالی بدون اینکه به مواد مخدر اعتیاد داشته باشم ناخودآگاه قرص زیر زبانی مصرف کردم الان دو سال مصرف دارم و روزی یکو نیم الی دو قرص مصرف میکنم .حالتهای عجیب عصبانیت و بی حوصلگی شدید دارم به طوری که تا قرص را نخورم و ی ساعتی از روش نگذره حوصله هیچ کاری نمیکنم در اصل به قرص زیر زبانی معتاد شده ام .گذشته از آن در دفع مواد غذایی که میخورم مشکل دارم و مدام از قرص های ملین و ضد یبوست استفاده میکنم .حالم از هرچی قرصه به هم میخوره و دوست ندارم دیگه مصرف کنم اما اصلا نمیشه .از طرفی هم بخاطر سرایت کاری و ابروی کاریم اصلا نمیتونم برم کلینیک ترک اعتیاد .چکار کنم چه جوری ترک کنم این لعنتیرو .خواهشن جواب لطفا .ممنون میشم هرجوری میشه راهنمایی کنید چطوری خودمو درمان کنم از بابت گرفتن دارو هم هیچ مشکلی ندارم فقط این بدن درد نباشه همچین درست میشه .