خدا خیر دنیا وآخرت بهتون بده. ممنون از راهنمایی

خدا خیر دنیا وآخرت بهتون بده. ممنون از راهنمایی هایی که برای مردم میکنید.من خانم ۴۳ساله مجردبافوق لیسانس دبیر هستم وسه سال پیش  به دلیل فشار کاری دو شب نخوابیدم وشب سوم از ترس اینکه دیگر نتوانم بخوابم وحشت گرفتم احساس تنهایی شدید با گریه میکردم بعد از یکی دو هفته که خانواده مرا پی در پی به پارک و تفریح میبردند و از من مواظبت میکردند که بخوابم  به دلیل گریه ها وترس  واحساس تنهایی به روانپزشک  مراجعه کردم و سه قرص  آپو آلپراز ۵/۰  وسرترالین سبان ۵۰  وتری فلوءوپرازین۱  رابرایم تجویز کرد.دکترگفت سه تا صبح و سه تا شب بخورم با فراز و نشیبهایی که در این سه سال از نظر سلامتی روحی داشتم فعلا روزانه فقط یک قرص آپو آلپراز ۵/۰ میلی گرم میخورم ویک قرص سرترالین سبحان ۵۰   …ولی احساس میکنم از نظر روحی  حالم خوب شده و احتیاج به ترک کامل دارو را دارم…   لطفا راهنماءیم کنید باتوجه به اینکه بیدار شدن برای سر کار رفتن یکی از عوامل شدید در ایجاد اضطراب  من بود و اکنون مدارس تعطیل  شده و من این  اضطراب کاری را ندارم چگونه میتوانم از این فرصت استفاده کنم و  مصرف قرص ها را ترک کنم…یک سال پیش احساس کردم حالم کاملا خوب شده و سر حال هستم  و بدون مشورت با پزشکم قرص ها را کاملا قطع کردم ولی بعد از یک هفته احساس میکردم فضای بالای کاسه  سرم فضای خالی وسبک است و از ترس دوباره قرص هایم را خوردم لطفا کمکم کنید تا اکنون که حالم خوب است و چون مدارس تعطیل است اضطراب ندارم  بتوانم قرصهایم را ترک کنم  چه کنم؟ چه کنم؟ چه کنم؟