سلام من حدود یک سال اعتیاد به شیشه

سلام من حدود یک سال اعتیاد به شیشه دارم و با همسرم مصرف میکنم ما حدود سه ساله با هم آشنا شدیمو همسرم از ابتدا اعتیاد داشت من خیلی تلاش کردم که ترک کنه اما متاسفانه خودمم اعتیاد پیدا کردم ولی به دلیل تنفری که از اعتیاد دارم چندین بار مصمم ترک کردم و حتی تا یک ماه هم موفق بودم ولی همسرم در مدت ترک من هم جلوی چشم مصرف میکنه و من با تمام تلاشی که میکنم تا با خودم مبارزه کنم که وسوسه نشمولی به هر حال لغزش میکنم و الان بعد آخرین لغزشم که دو هفته پیش بود افسردگی شدیدی گرفتم و یکسره در حال گریه و ناراحتی میگم من نمیخوام معتاد باشم و خیلی میترسم همسرمم میخواد که خوب شه و هر روز میگه دیگه مصرف نمیکنم ولی نهایتا تا شب تحمل میکنه و باز مصرف میکنه آقای دکتر من خیلی میترسم و چون هیچکس از اعتیادم خبر نداره کسیرو ندارم که ازش کمک بخوام فکر میکنم اگه این وضع تا چند وقت دیگه ادامه داشته باشه من از ناراحتی این که معتاد شدم دبوونه بشم لطفا راهنماییم کنید ممنونم