سلام وتشکر ۴۸ساله هستم کارشناس مخابرات ورزش کوهنوردی سنگین

سلام وتشکر ۴۸ساله هستم کارشناس مخابرات ورزش کوهنوردی سنگین انجام می دهم از ۱۵ سالگی کم خواب بودم وازدرد کمر وپا همیشه ناراحت.پیگری هایم هیچوقت بنتیجه نرسید وهیچوقت هم بعلت اعتیاد بورزش کوهنوردی ودوچرخه سواری نتوانستم فعالیت بدنیم را کم کنم از یکسال پیش که خوابم کلا مختل ودرد کمرم بیشتر شد برای اینکه بتوانم چند ساعتی بخوابم وبه ورزشم ادامه دهم توسط شخصی با متادون اشنا شدم یک قرص ۵ متادون باعث میشد خوابم مشکل معده ترش کردن.تند خو وعصبانی شدنم درد کمر وصدادادن غضروفها ودرد بعد از ورزش سنگینم همگی مرتفع شود ومجبور نباشم چند قرص دیگر که اکثرا بی اثر بودند مصرف کنم .ولی چون با عوارض این قرص اشنا بودم وراجب ان مطاله داشتم با اینکه در من هیچ عارضه ای ایجاد نمی کرد وبعداز چند ماه هیچ نیازی به اضافه کردن دوز دارو مشاهده نمی کردم .ولی باز براثر ترس از اعتیاد واینکه اگر روزی نتوانم دارورا تهیه کنم وعوارضی که ممکن است در اینده گریبانم رابگیرد دوز دارو را نصف کردم یعنی ۲/۵ میلی گرم در روز بدنم باز با این مقدار هم کم وبیش خودش را وفق داد .حال سوالم این است .که موقعی که این دوز کم را مصرف نمیکنم تمامی عوارض سابق چند برابر می ایند سراغم ومجبور میشوم برای چند ساعت خواب وبدور بودن از تنش چندین داروی مسکن وخواب اور بی اثر استفاده نمایم که هرکدام از انها هم عوارض خاص خود را دارد .ولازم بذکر میباشد که نتوانستم دوز دارو را از ۲/۵ پایینتربیاورم وحدودیک سال میباشدکه من این دارو را مصرف مینمایم راهنمایی کنید چه کنم.ممنون